Останні теми
» Історія виникнення еспресоавтор AleX_Stasiuk Сьогодні в 12:25:52
» Вінчання (таїнство шлюбу)
автор AleX_Stasiuk Сьогодні в 0:01:25
» Статья Демо Казино
автор AleX_Stasiuk Вчора в 23:27:22
» Статья про Обзор игрового автомата Phoenix Reborn
автор AleX_Stasiuk Вчора в 22:42:33
» Статья про Ставки с вилками
автор AleX_Stasiuk Вчора в 22:14:11
» Независимая юридическая консультация - ваш личный щит в борьбе за справедливость
автор Yotoon Вчора в 17:51:14
» казино для заработка
автор Brahaq Вт 30 Квіт - 15:44:13
» Стаття про Букмекерська контора Парі Матч
автор AleX_Stasiuk Вт 30 Квіт - 15:06:50
» Стаття про Букмекерські контори з фрібетом
автор AleX_Stasiuk Вт 30 Квіт - 15:05:30
» Стаття про Огляд Казино Lucky Dino
автор AleX_Stasiuk Вт 30 Квіт - 14:59:07
Найактивніші теми
Найактивніші автори
Darius467800 | ||||
Aleveron | ||||
Kostaray | ||||
maxxxis | ||||
Vesteross | ||||
AleX_Stasiuk | ||||
MilaArt | ||||
Barbarossia | ||||
annhorses | ||||
maxxxi |
Спортивное питание
+9
ракушка
Natalia09
Guginot
konel
Varvara23
Jobik
Fredi
Maxsss
wari2011
13 користувачів
Сторінка 1 з 1
Спортивное питание
Если Вы ищите натуральное спортивное питание -
Вам сюда https://pitaha.com. Это магазин спортпита "Питаха". Кроме питания тут можно купить одежду и аксессуары для занятий спортом.
Вам сюда https://pitaha.com. Это магазин спортпита "Питаха". Кроме питания тут можно купить одежду и аксессуары для занятий спортом.
wari2011- Очки : 3038
Сообщения : 243
Репутация : 0
Дата регистрации : 19.11.2016
Re: Спортивное питание
Вроде неплохой магазин, спасибо, присмотрюсь.
Maxsss- Очки : 2329
Сообщения : 23
Репутация : 0
Дата регистрации : 28.01.2018
Re: Спортивное питание
Оно очень полезно
Fredi- Очки : 1957
Сообщения : 6
Репутация : 0
Дата регистрации : 29.12.2018
Re: Спортивное питание
А мне на период сушки тренер посоветовал попринимать стероидный препарат болденон https://steroidsshop-ua.com/product/168/ Купила в этом интернет-магазине (тоже по его совету, чтобы не получить подделку). Результатом очень довольна. Уже вижу результаты - рельефные аккуратные мышци. При этом не перекачанные.
Jobik- Очки : 2116
Сообщения : 57
Репутация : 0
Дата регистрации : 04.10.2018
Re: Спортивное питание
Добрый день! Подскажите дельный совет, хочу вместо протеина в этом месяце попробовать креатин вот такой https://nosorog.ua/catalogue/kreatin/podkategorii/kreatin-gidrohlorid-con-cret-/ . Вроде как самая эффективная добавка, быстрее эффект происходит. Увеличение энергии и набор мышечной массы, безусловно только с регулярными и усердными тренировками.
Varvara23- Очки : 2004
Сообщения : 64
Репутация : 0
Дата регистрации : 31.01.2019
Re: Спортивное питание
Varvara23 пише:Добрый день! Подскажите дельный совет, хочу вместо протеина в этом месяце попробовать креатин вот такой Вроде как самая эффективная добавка, быстрее эффект происходит. Увеличение энергии и набор мышечной массы, безусловно только с регулярными и усердными тренировками.
Это два разных продукта и отвечают они совсем за разное!
Как действует креатин?
На медицинском языке действие креатина выражается следующим образом. Основным энергитическим субстратом в организме является АТФ (аденозин трифосфат) . При окислении молекулы АТФ высвобождается энергия, необходимая для жизнедеятельности организма. В результате окисления молекула АТФ теряет один атом фосфата и получается молекула АДФ (аденозин дифосфат) .
Когда мышцы работают на поднятие тяжести или совершают какую-либо другую работу, АТФ окисляется до АДФ с выделением энергии. Количества АТФ, содержащегося в мышцах, достаточно лишь на 10-15 секунд активной нагрузки. После этого запасы АТФ восполняются при помощи креатина. Затем этот цикл повторяется. Восполнение запасов АТФ происходит за счет креатин фосфата, который восстанавливает разрушенную фосфатную связь и превращает АДФ в АТФ. Этот цикличный процесс идет постоянно. Почему человек не может заниматься интенсивной работой на максимальном уровне длительно? Прежде всего это связано с быстрым истощением запасов креатин фосфата. Таким образом, дополнительный прием креатина позволяет нам работать намного дольше и интенсивнее, чем обычно.
Также креатин способствует наращиванию мышечной массы. Поступление воды одновременно с креатином в мышцы вызывает увеличение их объема – мышечные волокна утолщаются за счет откладывания на их стенках дополнительного протеина, т. е. мышечная масса растет. Не следует путать подобное увеличение мышечной массы с накоплением в мышцах воды. Накопление воды происходит между мышечными волокнами и не имеет никакого положительного эффекта, происходит просто вздутие ткани. Обычно это является результатом приема стероидов и кортизона. При приеме же креатина вода поступает внутрь мышечных волокон, что способствует анаболизму в клетках мышц. Креатин также тормозит образование молочной кислоты, ускоряет восстановление организма, повышает выносливость.
Белок (протеин)
Белки — жизненно необходимые вещества. Они имеют пластическое значение: служат материалом для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов и большинства гормонов, гемоглобина и других соединений, выполняющих в организме особо важные и сложные функции. Белки формируют соединения, обеспечивающие иммунитет к инфекциям, участвуют в процессе усвоения (на различных этапах) жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Жизнь организма связана с непрерывным расходом и обновлением белков. Для равновесия этих процессов (азотистого равновесия) необходимо ежедневное восполнение с пищей белковых потерь. Белки в отличие от жиров и углеводов не накапливаются в резерве и не образуются из других пищевых веществ, т. е. являются незаменимой частью пищи. Как источник энергии они имеют второстепенное значение, так как могут быть заменены жирами и углеводами.
konel- Очки : 1873
Сообщения : 11
Репутация : 0
Дата регистрации : 30.03.2019
Re: Спортивное питание
В основном использовал только протеиновые добавки или протеиновые батончики. Иногда коктейли делал самостоятельно из продуктов питания.
А вот жена использовала https://foods-body.ua/vitaminy-i-mineraly/cod-liver-oil-1-1/ чтобы сжечь лишние килограммы и немного подкинуть организму витамин.
А вот жена использовала https://foods-body.ua/vitaminy-i-mineraly/cod-liver-oil-1-1/ чтобы сжечь лишние килограммы и немного подкинуть организму витамин.
Guginot- Очки : 1779
Сообщения : 20
Репутация : 0
Дата регистрации : 09.07.2019
Re: Спортивное питание
Спортивное питание как по мне, основа. Помимо этого конечно нужно еще правильно настроить ежедневное употребление пищи. КБЖУ так сказать брать во внимание
Natalia09- Очки : 1762
Сообщения : 2
Репутация : 0
Дата регистрации : 10.07.2019
Re: Спортивное питание
Мне тоже очень важно, чтобы спортпит был как можно больше на натуральных ингредиентах. Поэтому я даже начал больше принимать стероиды, обычно заказываю их здесь https://steroid-farma.com.ua/ На сайте большой выбор и приятные цены, так что если вам нравится тандем качество+цена, то вам как раз сюда)
ракушка- Очки : 1741
Сообщения : 10
Репутация : 1
Дата регистрации : 08.08.2019
Re: Спортивное питание
Сейчас подделки валом.пока сам не проверишь не поверишь
Burmak- Пол : Зодиак : Очки : 1680
Сообщения : 5
Репутация : 1
Дата рождения : 05.03.1982
Дата регистрации : 04.10.2019
Возраст : 42
Re: Спортивное питание
Я из спортивного питания разве что протеиновые батончики rozetka.com.ua/protein/c273294/forma-vipuska128563=batonchik/ люблю и их регулярно покупаю. Я их и на работу с собой беру и на дачу за город, это просто удобно и вкусно. Главное свой вкус подобрать а то не все вкусненькие. Я к примеру с кокосом люблю и с орешками другие наполнители мне не очень.
nikopim- Очки : 1674
Сообщения : 2
Репутация : 1
Дата регистрации : 04.10.2019
Re: Спортивное питание
Батончики я тоже люблю.
oneli- Очки : 1670
Сообщения : 3
Репутация : 1
Дата регистрации : 09.10.2019
Re: Спортивное питание
Покажите мне того, кто их не любит)oneli пише:Батончики я тоже люблю.
OlegSenzovov- Очки : 1707
Сообщения : 87
Репутация : 2
Дата регистрации : 04.12.2019
Сторінка 1 з 1
Права доступу до цього форуму
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
|
|